Kali ini saya akan membagi-bagikan rumus untuk mengetahui berat badan kita yang seharusnya / ideal , langsung aja ya .........................!
Rumus Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) X 90%
Contohnya : Jika Anda mempunyai tinggai badan 150 cm, maka berat badan ideal Anda adalah (150 – 100) X 90% = 45 kg.
Dari nilai diatas, Anda dapat membandingkan hasilnya dengan acuan dibawah ini:
* Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
* Kegemukan / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
* Kurus = Hasilnya 10% kurang dari ya
ng seharusnya
Nah...........! ayo sekarang juga ukur berat badan anda agar dapat memastikan apakah anda memiliki berat badan yang ideal atau tidak.
Semoga salinan kutipan ini dapat bermanfaat untuk kita semua.
